رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک

در این مقاله، مریم یزدان پناهی ، کارشناس ارشد تغذیه و مربی تغییر سبک زندگی در مایار کلینیک
می خواهند در مورد این که رژیم کتوژنیک چیست و از کجا آمده است، اطلاعات مفیدی را در اختیار شما عزیزان بگذارند.

پس اگر شما نیز آگاهی زیادی درمورد رژیم کتوژنیک ندارید، می توانید با خواندن این نوشتار به دانش خود در این زمینه بیفزایید.

همچنین می توانید صوت مطالب ارائه شده را نیز در دسترس خود داشته باشید:

حتما یک یا چند بار تا به حال نام این برنامه غذایی به گوشتان خورده است.

از سال 2018 تا به امروز، نام این رژیم در میان نتایج پر بازدید گوگل به چشم می خورد.

به دلیل محبوبیت این موضوع در میان افراد مختلف، امروز بر آن شدیم که توضیحات جامعی را در مورد تاریخچه و نحوه عملکرد رژیم غذایی کتوژنیک با شما در میان بگذاریم.

تاریخچه رژیم کتوژنیک

باور غلطی که در مورد رژیم کتوژنیک وجود دارد این است که افراد گمان می کنند که زمان زیادی از ابداع این رژیم نمی گذرد.

در صورتی که این طور نیست.

در واقع برای بررسی تاریخچه ایجاد رژیم کتوژنیک می توانیم به این نکته اشاره کنیم که این رژیم در سال 1920 یعنی دقیقا یک قرن پیش برای اولین بار مورد استفاده قرار گرفت.

در اوایل تصور می شد که رژیم کتوژنیک نوعی راه درمان بیماری های گوناگون است.

اما همان طور که مطلع هستید، در چند سال اخیر بیشتر در زمینه کاهش وزن از این رژیم بهره وری شده است.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید:

رژیم کتوژنیک در ابتدا برای درمان صرع در کودکان ابداع شد.

 

 

رژیم کتوژنیک در درمان صرع

این آزمایش ها کارایی رژیم کتوژنیک در جهت کاهش علائم و عوارض اپیلپسی یا صرع کودکان را به خوبی ثابت کرده اند.

در طی این آزمایش ها مشخص شد که تشنج های حاصل از صرع در کودکان در پی بهره گیری از رژیم کتوژنیک به خوبی رفع می گردد.

در سال های بعد، دانشمندان و محققان پژوهش های گسترده ای را در مورد اثر این رژیم بر روی بیماری های دیگر انجام دادند.

از میان این بیماری ها می توان به بیماری هایی نظیر بیش فعالی یا ADHD  و همچنین اوتیسم اشاره کرد.

همان طور که می بینید، با توجه به مثال های ارائه شده، تاثیر رژیم کتوژنیک بر روی بیماری های روانشناختی چشمگیر است.

پژوهشگران همچنان در حال آزمون و خطای اثرات این رژیم بر روی بیماری ها هستند و می خواهند که به نتیجه ای مشخص از تاثیر رژیم کتوژنیک بر روی روند درمان بیماری های مختلف برسند.

درمان دیابت با رژیم کتوژنیک

در گذشته تصور می شد که بیماری دیابت غیر قابل درمان است.

اما در چند سال اخیر دانشمندان متوجه شده اند که می توان با تغییر سبک زندگی و حتی بهره مندی از رژیم کتوژنیک، وضعیت افراد مبتلا به این بیماری را بهبود بخشید.

بنا بر این نباید این طور تصور کرد که امروزه فقط به دلیل افزایش اهمیت کاهش وزن در میان افراد جوامع مختلف، رژیم کتوژنیک مورد توجه قرار گرفته است.

بلکه باید این نکته را نیز در نظر داشت که بسیاری از افراد برای درمان بیماری های مختلف تحت درمان توسط این رژیم قرار می گیرند.

با تغییر سبک زندگی و اصلاح عادات غذایی می توان از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کرد

 

لاغری با رژیم کتوژنیک

هر وقت که صحبت از رژیم کتوژنیک به میان می آید، واژه ی لاغری در ذهنمان جرقه می زند.

از آن جا که کتو امروزه شناخته شده ترین رژیم غذایی در میان افراد است، می توان منابع مربوط به چگونگی بهره مندی از این رژیم را در مدت زمان بسیار کوتاهی ار طریق اینترنت پیدا کرد.

همچنین تعداد قابل توجهی کتاب وجود دارند که می توانند اطلاعات مفیدی در مورد رژیم کتوژنیک به ما ارائه کنند.

اما مهم ترین نکته ای که در این مورد باید به آن توجه داشت، این است که در حقیقت، خطرات بهره گیری خودسرانه از این رژیم غذایی بسیار بیشتر از مزایای آن است.

شما با مراجعه به مشاور تغذیه می توانید به رژیم غذایی مخصوص به شرایط خودتان دسترسی پیدا کنید.

ولی اگر قصد داشته باشید که بدون مشورت کردن با متخصص تغذیه به اصلاح عادات غذایی خود بپردازید، قضیه فرق می کند.

چرا که شما قادر به انجام آزمایش ها و سنجش های مربوط به شرایط تغذیه ای خود نیستید.

و نخواهید توانست برنامه غذایی درستی را برای خود تبیین نمایید.

سخن پایانی

اگر شما نیز علاقه مند به بهره گیری از رژیم کتوژنیک در روند کاهش وزن هستید، می توانید با دکتر مریم یزدان پناهی در مایار کلینیک ارتباط برقرار کرده و به بهترین شکل ممکن از دانش و تجربه ی ایشان در زمینه مشاوره تغذیه بهره مند گردید.

راه های ارتباطی با مایار کلینیک

آدرس:

بلوار آیت الله کاشانی، نبش کوچه حسن آباد
ساختمان آرمیتا، پلاک 430، طبقه سوم، واحد 34

اینستاگرام مایار کلینیک

۰ دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نه + نه =

Call Now Button